Ingredienser
Fiskegryte er en klassiker innen fransk mat, verdsatt for sin eleganse og enkelhet. Denne trøstende retten kombinerer møre fiskebiter med en glatt og velduftende saus, og passer like godt på familiebordet som til et festmåltid. Den generøse og raffinerte presentasjonen gjør den til en oppskrift som nytes i enhver årstid.
Denne retten hyller sjømat ved å kombinere forskjellige fiskesorter for å tilby et vell av smaker og teksturer. Kombinasjonen av hvit fisk, laks og reker skaper en harmonisk balanse som vil glede sjømatelskere. Hver bit avslører de delikate smakene fra ingrediensene, forsterket av en kremet saus.
En av hovedfordelene med en fiskegryte ligger i allsidigheten. Den kan tilpasses tilgjengelige ingredienser, individuelle preferanser eller til og med anledningen. Ved å tilsette kamskjell, blåskjell eller sesongens grønnsaker er det enkelt å personliggjøre oppskriften samtidig som den beholder den deilige karakteren.
Sausen spiller en viktig rolle i denne rettens suksess. Laget med fløte, fiskekraft og hvitvin, gir den en fløyelsmyk tekstur og en delikat aromatisk smak som omslutter fiskebitene uten å maskere deres naturlige smak. Noen få friske urter fullfører retten og tilfører et snev av friskhet.
Denne fiskegryten er enkel å lage og et utmerket alternativ for de som ønsker å tilberede et deilig måltid uten å bruke timer på kjøkkenet. Servert med ris, dampede poteter eller en purreløkfondue, lover den et hyggelig og hyggelig måltid sentrert rundt en rett som er både generøs og elegant.
4 porsjoner
- 500 g assortert hvit fisk: torsk, sei, lysing
- 200 g fersk laks
- 200 g skrelte reker
- 1 finhakket sjalottløk
- 2 gulrøtter, i terninger
- 1 skivet purre (kun den hvite delen)
- 20 cl tykk fersk kremfløte
- 10 cl tørr hvitvin
- 15 cl fiskekraft
- 1 spiseskje mel
- 30 g smør
- 1 skvett olivenolje
- Salt, pepper
- 1 klype muskatnøtt
- Hakket persille eller gressløk
Preparat
Fortsetter på side to

Kremete og velduftende fiskegryte
Ingredienser
- 500 g assortert hvit fisk (torsk, sei, lysing)
- 200 g fersk laks
- 200 g skrelte reker
- 1 finhakket sjalottløk
- 2 gulrøtter, i terninger
- 1 skivet purre (kun den hvite delen)
- 20 cl tykk fersk kremfløte
- 10 cl tørr hvitvin
- 15 cl fiskekraft
- 1 spiseskje mel
- 30 g smør
- 1 skvett olivenolje
- Salt, pepper
- 1 klype muskatnøtt
- Hakket persille eller gressløk
Preparat
- Smelt smøret med en skvett olivenolje i en stekepanne. Tilsett sjalottløk, gulrøtter og purre. Stek i 8–10 minutter på lav varme, uten at det blir brunt.
- Dryss over mel, bland godt, og hell deretter i hvitvinen. La det koke i 2 minutter. Tilsett fiskekraft, fløte, salt, pepper og muskatnøtt. La det tykne forsiktig.
- Skjær fisken i store biter. Legg dem i sausen sammen med rekene. Stek i 6–8 minutter på lav varme, rør forsiktig slik at fisken ikke ødelegges.
- Fordel røren i de enkelte ramekiner. Stek i 10 minutter ved 180 °C. For en gratinert versjon, tilsett litt brødsmuler eller revet ost før steking.