Ovo je najjednostavniji… i najčešći uzrok. Čak i kada mislite da pijete dovoljno, vaše tijelo stalno gubi vodu: disanjem, toplinom i dnevnim aktivnostima. Taj se proces nastavlja noću. Ako su vam rezerve preniske, usta vam se mogu osušiti. Najbolji pristup: pijte redovito tijekom dana, ne neposredno prije spavanja.
-
Oralna higijena mora biti ponovno uravnotežena
Kada vam se usta ne čiste pravilno noću, određene bakterije se množe dok spavate. Ništa alarmantno, ali mogu učiniti da vam se usta osjećaju sušima. Pažljivo pranje zubi, korištenje zubnog konca i redoviti pregledi često su dovoljni za poboljšanje situacije.
-
Šećer u krvi varira više nego što mislite
Neki ljudi osjećaju suha usta tijekom razdoblja viših fluktuacija šećera u krvi. Kako bi vratilo ravnotežu, tijelo eliminira više tekućine nego inače, što može dovesti do suhoće noću. Jedenje uravnoteženije večere može pomoći u stabilizaciji tih fluktuacija.
-
Blagi unutarnji refluks
