DETTE ER HVA KYLLING

Marinade:

  1. Skjær kyllinglårene uten bein og skinn i biter på omtrent 2,5 cm. Ta en miksebolle og legg kyllingen i den.
  2. Dryss kyllingkjøttet over med natron og bland for hånd for å få et jevnt belegg.
  3. Drypp kyllingen med omtrent én spiseskje kokosaminosyrer – eller flytende aminosyrer.
  4. Hell i en spiseskje eddik. (Natron vil skumme opp.)
  5. For å sikre et jevnt lag, vend kyllingen igjen for hånd, og sett den til side for å marinere mens du forbereder de andre ingrediensene. (10 min)

Sausen:

  1. Ta en bolle og bland kyllingkraft, hvitløkschilisaus, én ss eddik, monkfruktsøtningsmiddel og fire ss aminosyrer.
  2. For å løse opp monkfruktsøtningsmiddelet og for å få sausen jevnt blandet, visp.
  3. Sett til side for senere matlaging

Retten:

  1. Varm opp to spiseskjeer avokadoolje i en wok på middels høy temperatur.
  2. Legg alle kyllinglårene i dem, og vend dem jevnt med den varme oljen.
  3. For å få kyllingen helt stekt på utsiden, brun den i nesten ti minutter.
  4. Ta kyllingen ut av woken når den er helt brunet og sett den til side for å ha den i igjen mot slutten.
  5. Tilsett to spiseskjeer til med avokadoolje i woken.
  6. Ha i sort pepper, ingefær og hvitløk og stek i ca. 1-2 minutter, til det begynner å dufte.
  7. Ha selleri, squash og paprika og vend inn oljen for å dekke det jevnt.
  8. Varm i nesten 5–8 minutter til grønnsakene begynner å bli myke.
  9. Ha i all sausen og la det småkoke i omtrent fem minutter til. Dryss eventuelt over omtrent en halv teskje xantangummi hvis du ønsker tykkere saus, noe som vil gi den en tykkere konsistens.
  10. Ha de brunede kyllinglårene tilbake i woken og rør konstant mens du varmer i omtrent fem minutter til.
  11. Ha skivede mandler og skivet vårløk i de siste par minuttene av varmen. Du kan velge å utelate disse, men vi foretrekker at de fullfører retten.

Næringsinnhold

Fortsett på neste side 👇
For å fortsette, klikk på knappen under annonsen ⬇️
AD

Leave a Comment