Med alderen skjer det naturlige hormonelle og metabolske forandringer. Hos mange kvinner blir disse endringene mer merkbare i overgangsalderen, mens både kvinner og menn kan oppleve at forbrenningen gradvis blir lavere.
Samtidig kan faktorer som lite fysisk aktivitet, søvnmangel, stress og et kosthold med mye sukker og ultraprosessert mat gjøre det lettere å legge på seg rundt magen.
Ulike typer magefett
Det finnes hovedsakelig to typer fett rundt midjen:
- Underhudsfett, som ligger rett under huden.
- Visceralt fett, som ligger dypere rundt de indre organene.
Visceralt fett har vært knyttet til økt risiko for blant annet hjerte- og karsykdom, type 2-diabetes og fettlever. Derfor anbefales en sunn livsstil som bidrar til å holde denne typen fett på et sunt nivå.
