Hell 200 til 250 ml filtrert vann eller mineralvann i et glass. Vannet bør være lunkent, rundt 30 til 35 °C , aldri varmt, for å sikre god fordøyelse. Klem saften av en halv frisk sitron , omtrent 10 til 15 ml , direkte i vannet og rør forsiktig.
Det er ikke nødvendig å øke mengden sitron: målet er velvære, ikke surhet. Hvis magen din er sensitiv, start med noen få slurker , eller bruk bare en kvart sitron (5 til 7 ml) de første dagene, og juster deretter etter hvordan du føler deg.
Med glede og uten begrensninger blir varmt sitronvann fremfor alt et fint påskudd for å ta vare på seg selv fra morgenstunden.
