Spavanje na desnom boku često se predstavlja kao „loš“ položaj, ali ta je ideja uglavnom nijansirana: sve prije svega ovisi o udobnosti i potrebama svake osobe.
Često čujemo da postoji “dobar” i “loš” položaj spavanja, kao da nekoliko centimetara rotacije tijela može napraviti svu razliku. Među najraširenijim idejama redovito se pojavljuje ideja da treba izbjegavati spavanje na desnoj strani . Ali što je istina? Je li to opasno, neugodno ili jednostavno stvar osobnih preferencija? Odgovor je složeniji nego što se čini.
Spavanje na desnoj strani: položaj koji ne mora nužno biti problematičan
Suprotno nekim uvriježenim uvjerenjima, spavanje na desnoj strani nije inherentno opasno za većinu zdravih ljudi. To je, zapravo, vrlo uobičajen položaj, koji se prirodno usvaja tijekom noći, a da toga nismo ni svjesni.
Tijelo redovito mijenja položaj tijekom spavanja, često kako bi izbjeglo pritisne točke ili jednostavno kako bi pronašlo udobnost. Stoga je ostajanje na samo jednoj strani cijelu noć prilično rijetko. Najvažnija stvar nije toliko odabrana strana, već ukupna kvaliteta sna .
