Pravi utjecaj: osobna udobnost prije svega
Umjesto traženja univerzalno “idealnog” položaja za spavanje, korisnije je usredotočiti se na ukupnu udobnost. San ovisi o mnogim čimbenicima: kvaliteti madraca, izboru jastuka, razini stresa, temperaturi prostorije i navikama spavanja.
Osoba koja spava na desnoj strani, ali se budi odmorna, nema razloga mijenjati svoje navike. S druge strane, ako se bol ili napetost pojave nakon buđenja, možda bi bilo vrijedno istražiti druge položaje ili prilagoditi okruženje za spavanje.
Kada trebate obratiti pažnju na svoj položaj spavanja?
U određenim specifičnim slučajevima, položaj spavanja može biti važniji. Na primjer, osobe koje pate od refluksa kiseline, bolova u zglobovima ili određenih zdravstvenih stanja mogu osjetiti razlike ovisno o tome na kojoj strani spavaju.
U tim situacijama može biti korisno promatrati reakcije tijela i razgovarati o njima sa zdravstvenim djelatnikom ako nelagoda potraje. Ali za veliku većinu ljudi to nije razlog za zabrinutost.
