Iako je ulje origana prirodni lijek, nevjerojatno je moćno i mora se koristiti s poštovanjem. Evo nekoliko smjernica za sigurnu upotrebu utemeljenih na dokazima:
Oblici ulja origana
Eterično ulje: Visoko koncentrirano i potentno. Prije bilo kakve unutarnje ili lokalne upotrebe mora se jako razrijediti. (U jednoj kliničkoj studiji korišteno je 200 mg emulgiranog ulja origana dnevno tijekom šest tjedana.)
Ulje origana (razrijeđeno): Često se prodaje u obliku kapsula, prethodno je razrijeđeno i standardizirano tako da sadrži određene postotke karvakrola (obično 60-80%).
Čaj od origana: Za puno blaži pristup koji se tradicionalno koristi za pomoć probavi, namočite 15 grama suhih listova origana u 250 ml vruće vode.
Preporučena doza
Budući da su studije na ljudima još uvijek ograničene, ne postoji univerzalni klinički konsenzus o terapijskom doziranju. Međutim:
Malo ispitivanje na ljudima uspješno je koristilo 200 mg emulgiranog ulja origana dnevno tijekom šest tjedana.
Za lokalnu upotrebu: Uvijek razrijedite s baznim uljem (kao što je kokosovo, maslinovo ili ulje jojobe) u strogom omjeru 1 do 2 kapi ulja origana po čajnoj žličici baznog ulja.
