BETENNELSESDEMPENDE PAPAYAJUICE:
- 1/2 papaya
- 1 hel ananas
- 4 mandariner
- 1 liten klatt fersk gurkemeie
- 1 klype sort pepper
KRYDDERT ANANASSKRELT TE:
- Ananasskall
- Mandarinskall
- 1 spiseskje papayafrø
- 1 kanelstang
- 3 fedd
- 3 kopper vann
- Papayafrøshots
- 1/2 teskje papayafrø
- Kildevann
INGREDIENSNOTATER OG DERES KETO-ERSTATNINGER:
PAPAYA:
- Vi må bruke papaya, da det vil redusere betennelse og forbedre fordøyelsen. Alternativt kan du bruke avokado, agurkblanding eller zucchini.
ANANAS:
- Vi bruker ananas, som gir et kraftig betennelsesdempende enzym og bromelain. Som erstatning kan du bruke søtningsmiddel fra munkefrukt, sitronsaft eller ananasessens.
MANDARINER:
- Du kan bruke mandariner, da de gir antioksidanter og vitamin C til denne juicen. Vi kan erstatte dem med en blanding av limesaft, appelsinekstrakt eller sitronskall.
SVART PEPPER:
- Bruk sort pepper for å forbedre metabolismen og absorpsjonen av curcumin.
KANEL:
- Vi må bruke kanel siden det vil gi det en rik og behagelig smak. Du kan også bruke en blanding av gresskarkrydder, muskatnøtt eller kardemomme.
