Što preporučuju psiholozi?
Mnogi stručnjaci preporučuju da prvih 15 do 30 minuta u danu posvetimo sebi. Umjesto provjeravanja telefona, možemo popiti čašu vode, napraviti neke vježbe istezanja ili jednostavno uživati u mirnom početku dana.
To ne znači da se morate potpuno odreći telefona. Važno je da ga koristite svjesno, a ne automatski.
Ako odmah nakon buđenja posegnete za telefonom, to ne znači da s vama nešto nije u redu. Ali može biti korisno zapitati se zašto to radite i kako se osjećate nakon toga.
Na kraju krajeva, ravnoteža je ključna. Vaš telefon je koristan uređaj, ali ne bi trebao diktirati kako započinjete svaki dan. Kada preuzmete kontrolu nad svojim navikama, često ćete otkriti da ste smireniji, usredotočeniji i zadovoljniji.
“`
Nastavite čitati - vrijedi svake sekunde
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
