Hvis du opplever vedvarende eller sterke smerter, betydelig hevelse, nummenhet, endringer i hudfarge eller andre bekymringsfulle symptomer, bør du kontakte lege for en vurdering.

Oppsummering

En god kveldsrutine trenger ikke å være avansert. Noen få minutter med beina hevet, litt ro og et behagelig miljø kan gjøre overgangen til natten mer avslappende. Små, enkle vaner som er lette å gjenta, er ofte de som varer lengst og bidrar til en mer behagelig avslutning på dagen.