Tempo suvremenog življenja vsakodnevno obremenjuje naše raspolaganje i duševno ravnovesje. Kopičenje napetosti, stresa i života negativno utječe na naše zdravlje.
Učenje obvladovanja stresa i tesnobe ključna je pomena za dobro zdravlje, ne le za duševno zdravlje. Motnje spanja so na primjer med najpogostejšimi posljedicama oba stanja.
U ovom članku ćemo deliti recept za izvrstan, sproščujoč jabolčni poparek . Osim toga, da jabolka čistiju i potiču prebavo, imaju i pomirujuće i svježe osobine.
Jabolčna lupina sadrži prvenstveno vinsku kiselinu, magnezij i cink, zato joj preporučuju one koji trpe zbog tjeskobe ili nespečnosti.
Za pripremu jabolčne poparke lupino neobrađene jabolke za nekoliko minuta postavite u pećnicu na nižoj temperaturi. Kada se osuši, kuhajte 10 minuta na nižoj temperaturi u pol litra vode.
Pustite, da se ohladi, in jabolčni poparek popijte pred spanjem.
