Iako je ulje origana moćno, mora se koristiti s poštovanjem. Evo smjernica temeljenih na dokazima:
Oblici ulja origana
-
Eterično ulje : Visoko koncentrirano i potentno. Prije unutarnje upotrebe mora se razrijediti. U jednoj studiji korišteno je 200 mg emulgiranog ulja origana dnevno tijekom šest tjedana. .
-
Ulje origana (razrijeđeno) : Često se prodaje u obliku kapsula, standardiziranih da sadrže određene postotke karvakrola (obično 60-80%).
-
Čaj od origana : Za blažu opciju, tradicionalno se koristi za pomoć pri probavi, prelijte 15 grama listova origana u 250 ml vode. .
Preporučena doza
Ne postoji klinički konsenzus o terapijskom doziranju zbog ograničenih studija na ljudima. Međutim:
-
U maloj studiji na ljudima korišteno je 200 mg emulgiranog ulja origana dnevno tijekom šest tjedana. .
-
Prilikom lokalne upotrebe eteričnog ulja, uvijek ga razrijedite s baznim uljem (kokosovim, maslinovim ili jojobinim uljem) u omjeru 1-2 kapi ulja origana po žličici baznog ulja.
