Kao i uvijek, umjerenost je ključna. Tri datulje već pružaju značajnu količinu prirodnih šećera. Ako pratite razinu šećera u krvi ili težinu, prilagodite količine i po potrebi se posavjetujte sa zdravstvenim djelatnikom.
Cilj nije od datulja napraviti čudotvornu hranu, već ih uključiti u večernju prehranu kao prirodniju alternativu prerađenim desertima. Kao dio raznolike i uravnotežene prehrane, mogu doprinijeti zdravijem načinu života.
Ponekad je mala prilagodba dovoljna da izazove trajnu promjenu u vašim zdravstvenim navikama.
