Namesto belega šećera uživa u prirodnoj slatkoći sadja i jagodičevja. Občasno dodajte malo medu ili datljeve paste, a sve zmerno i premišljeno. Osnova njene dnevne prehrane je topla hrana, veliko zelenilo i zeleni čaj.
Prav tako se ne pozablja na pomen vitamina – koristi prehransku dopunu s vitaminom C, vitaminom D, cinkom i antioksidansima, koji podupiru njezin imunološki sustav i usporavaju proces starenja.
Poslao dr. Mariko S. je jasno: zdravlje ni drage tablete ali zapletene dijete. Začne se s tem, kaj si svaki dan damo na krožnik. »Doživjela sem što let, ker sem svaki dan odlučila o tem, s čim bom hranila svoje telo,« rekla je tiho, a dovoljno glasno, da je osupnila sve dvorano.
Njen primjer nas spominje, da zdravlje ni u nekoj čarobnoj formuli – gradi se sa svakom odlukom koju smo naredili za mizo. Ako s krožnikov odstranimo ono, što nam škoduje, i damo prednost životu, koji hranimo naše tijelo, podarimo si najviše darilo: dugo življenje, polno energije i vitalnosti.
Naj nas inspiracija te različite ženske sjetite se, da se zdravlje počne kar na našem krožniku – jednostavno, a jako.
Nastavite čitati - vrijedi svake sekunde
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
