Pomažu li mišićima?
Nijedna namirnica ne može sama stvoriti “noge od čelika”, ali pravilna prehrana u kombinaciji s redovitom tjelesnom aktivnošću može pomoći u očuvanju mišićne snage.
Šetnja, lagane vježbe snage i dovoljno proteina ostaju ključni čimbenici za održavanje pokretljivosti tijekom godina.
Koliko suhih šljiva jesti?
Većina stručnjaka preporučuje umjerenu količinu. Nekoliko suhih šljiva dnevno često je dovoljno da se iskoriste njihove nutritivne prednosti bez pretjeranog unosa šećera i kalorija.
