Tajna je u lavandi: Lavanda sadrži spojeve poput tanina i fitosterola koji imaju snažna umirujuća svojstva. Kada je držite blizu sebe dok spavate, udisanje njenog mirisa izravno signalizira mozgu da je vrijeme za regeneraciju.
Kako pripremiti prirodni “jastuk za spavanje”:
-
Izbor: Kupite organsku sušenu lavandu (bez pesticida) ili je sami uberite i osušite.
-
Kako napraviti: Stavite suho cvijeće u malu pamučnu ili lanenu vrećicu. Ovo je puno bolje rješenje nego rasipati cvijeće direktno ispod jastuka.
-
Položaj: Stavite vrećicu ispod jastučnice.
-
Održavanje: Kada miris počne slabiti nakon nekoliko tjedana, jednostavno protrljajte vrećicu među dlanovima – to će aktivirati eterična ulja i „ponovno aktivirati“ njezin sedativni učinak.
