Da biste maksimalno iskoristili ovaj trik, obratite pozornost na ove profesionalne savjete:
-
Izbjegavajte sintetiku: Važno je koristiti samo pravu, sušenu lavandu. Umjetni mirisi “lavande” koji se nalaze u osvježivačima zraka neće imati terapeutski učinak, a mogu čak uzrokovati i glavobolje.
-
Višestruki učinci: Lavanda u spavaćoj sobi djeluje i kao prirodni repelent, štiteći vašu posteljinu od moljaca i insekata.
-
Svježina: Vrećicu suhe lavande mijenjajte svaka 2 do 3 mjeseca kako biste uvijek imali snažan učinak.
-
Ritual prije spavanja: Ubrzajte učinak tako da držite vrećicu lavande pored sebe dok čitate knjigu ili slušate tihu glazbu prije nego što ugasite svjetla – to će vašem tijelu dati signal da je vrijeme za prijelaz u fazu spavanja.
