2. 30 minuta prije obroka
Pijenje vode prije obroka priprema probavni sustav za prijem hrane. Osim toga:
- smanjuje osjećaj gladi
- pomaže u kontroli težine
- poboljšava apsorpciju hranjivih tvari
Važno je ne piti previše vode tijekom samog obroka, jer to može usporiti probavu.
3. Otprilike sat vremena nakon obroka
Nakon obroka, tijelu je potrebno vrijeme za probavu. Nakon otprilike sat vremena, voda pomaže:
- u razgradnji hrane
- u olakšavanju prolaska hranjivih tvari kroz tijelo
- Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⤵️
Nastavite čitati - vrijedi svake sekunde
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
