Kaj je spalna apneja
Spalna apneja je motnja spanja, pri kateri se dihanje med spanjem večkrat ustavi ali močno zmanjša.
Najpogostejša oblika je obstruktivna spalna apneja, pri kateri se dihalne poti med spanjem začasno zaprejo.
To pomeni, da telo za nekaj trenutkov ne dobi dovolj kisika.
Veliko ljudi sploh ne ve, da se to dogaja, saj se epizode pojavijo med spanjem.
Zakaj pretirano smrčanje ni vedno “normalno”
Veliko ljudi meni, da je smrčanje le neprijetna navada. Vendar lahko močno in pogosto smrčanje vpliva na celotno telo.
Če se dihanje ponoči večkrat prekine:
- spanec ni kakovosten,
- možgani dobijo manj kisika,
- telo ostaja v stanju stresa,
- srce dela težje.
Zato lahko človek spi več ur, a se še vedno počuti popolnoma izčrpanega.
