- Ta blenderen og tilsett kremfløte, jordbær, chiafrø, blåbær og mandelmelk.
- Bland alle ingrediensene på høy hastighet til du får en jevn og kremet smoothie.
- Etterpå kan vi smake på smoothien og deretter tilsette mer erytritol om nødvendig, og også tilsette vaniljeekstrakt.
- Du kan også tilsette isbitene og blande dem med shaken hvis du ønsker en tykkere smoothie.
- Sett glassene på risten og hell smoothien oppi.
TIPS:
- Du kan tilsette en spiseskje usøtet gresk yoghurt eller spinat og blande det med alle ingrediensene slik at det blir tykkere.
- Vi kan også bruke frosne jordbær og blåbær til å lage en tykk og kald smoothie.
- Vi ville enkelt erstattet mandelmelken med kokosmelk, hampemelk eller linfrømelk for å gjøre denne myke smaken annerledes.
- Vi kan også tilsette én skje med proteinpulver for det ekstra proteininnholdet i smoothien.
LAGRINGSINFORMASJON:
KJØLESKAP:
- Vi kan oppbevare eventuell gjenværende smoothie i en lufttett beholder eller et glass og lagre dette i mer enn 24 timer.
FRYSEBOKS:
- Vi kan også lage smoothie i store mengder og deretter helle smoothien i isbitbrettet, klargjøre isbitene og deretter legge terningene i en plastpose og oppbevare dem i en til to måneder, og bruke dem når det er nødvendig.
Vanlige spørsmål:
Er denne Straw-Blue-smoothien lav på karbohydrater?
- Denne stråblå smoothien inneholder kun 2 g netto karbohydrater, 6 g karbohydrater, 4 g fiber og 2 g protein per porsjon.
Kan jeg lage denne Straw-Blue Smoothien med annen melk?
- Ja, vi kan definitivt lage denne stråblå smoothien med kokosmelk, hampemelk eller linfrømelk i stedet for mandelmelk. Husk også at melken bør være ketovennlig og usøtet.
Vil jeg bruke andre bær eller en kombinasjon av disse for å lage en Keto Straw-Blue Smoothie?
- Ja, vi kan ganske enkelt bruke andre typer bær som bringebær, bjørnebær eller til og med en kombinasjon av alle typer bær for å lage denne stråblå smoothien.
Hvordan kan vi oppbevare denne stråblå smoothien?
- Vi kan enkelt oppbevare denne stråblå smoothien i kjøleskapet i mer enn 24 timer, eller vi kan også fryse den ved å lage store mengder og deretter helle smoothien i isbitbrettet og isbitene, og deretter legge terningene i en plastpose og oppbevare dem i én til to måneder og bruke dem når det er nødvendig.
Kan jeg lage denne Straw-Blue Smoothien melkefri?
- Vi kan sikkert lage denne Straw-Blue Smoothien melkefri ved å erstatte kremfløten med kokoskrem og litt mandelmelk for å gjøre denne smoothien melkefri.
Gratis Keto-måltidsplan : TRINN-FOR-TRINN KETO-DIETTPLAN FOR NYBEGYNNERE
