Proteinrik peanøtt- og ingefærtofu-røre er en deilig og smakfull proteinrik frokost. Den inneholder tofu, peanøttsmør, soyasaus, ingefær, nellik, sesamolje , spinat, vårløk, limejuice, gurkemeie, sort pepper og vann. Dette er enkle ingredienser som finnes i ethvert marked. Denne proteinrike peanøtt- og ingefærtofu – røren er perfekt til frokost eller brunsj. Denne røren tar 22 minutter å tilberede, og er god å lage på hektiske morgener. Server denne retten med brun ris, quinoa eller stekt brokkoli for en smakfull kombinasjon. Denne retten oppbevares godt, slik at vi enkelt kan forberede den til måltidet.
STATISTIKK:
- Kaloriinnhold: 320 kcal
- Forberedelsestid: Ti minutter
- Serveringsstørrelse: 1 bolle
- Steketid: 12 minutter
- Mat: Asiatisk-inspirert
- Kosthold: Høyt proteininnhold
- Total tid: 22 minutter
- Kurs: Frokost, Brunsj
- Porsjon: 4
VERKTØY:
- Stekepanne med slippbelegg
- Bolle
- Skjærebrett
- Spatel
- Kniv
