Rednim uključivanjem tih živila u svoju ishranu možete sčasoma ojačati svoje nohte.
**Pomanjkanje željeza**
Željezo je bistvena pomena za proizvodnju hemoglobina, koji prenosi kisik do stanica po tijelu, uključujući ćelije, odgovorne za rast nohtova. Nizka raven željeza može izazvati krhke, lomljive ili nenormalno oblikovane nohte.
Živila, bogata z željezom, koju treba igrati:
* Špinača in druga listnata zelenjava
* Rdeče meso
* Leča in fižol
* Obogatena žita
Nastavite čitati - vrijedi svake sekunde
Za nastavak kliknite gumb ispod oglasa ⬇️
AD
