Moringa oleifera je brzorastuće drvo porijeklom iz dijelova Azije i Afrike.
Gotovo svaki dio biljke ima tradicionalnu upotrebu, ali listovi su posebno cijenjeni jer sadrže:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin E
- Kalcij
- Kalij
- Željezo
- Magnezij
- Protein
- Antioksidansi
Ovi hranjivi sastojci doprinose reputaciji moringe kao vrlo hranjive hrane.
Nutritivne prednosti moringe
1. Bogato antioksidansima
Moringa sadrži razne antioksidativne spojeve koji pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa.
To uključuje:
- Kvercetin
- Klorogenska kiselina
- Polifenoli
Antioksidansi podržavaju cjelokupno zdravlje i zdravo starenje.
2. Podržava prehranu bogatu hranjivim tvarima
Listovi moringe pružaju širok raspon vitamina i minerala koji mogu pomoći u nadopuni uravnoteženog plana prehrane.
3. Može podržati zdrav metabolizam glukoze
Neke su studije istraživale odnos između spojeva moringe i metabolizma glukoze. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja i moringa se ne bi trebala smatrati tretmanom za dijabetes.
4. Podržava prehranu zdravu za srce
Moringa je prirodno niskokalorična, a istovremeno pruža vrijedne hranjive tvari i antioksidanse.
5. Potiče cjelokupno zdravlje
Zbog svog širokog nutritivnog profila, moringa se često uključuje u prehrane usmjerene na dobrobit.
