Istraživanja su ispitivala može li moringa utjecati na određene aspekte metabolizma glukoze. Iako su nalazi obećavajući, važno je razumjeti da:
- Moringa nije lijek za dijabetes.
- Ne može zamijeniti lijekove koje su propisali zdravstveni djelatnici.
- Kontrola šećera u krvi zahtijeva sveobuhvatan pristup koji uključuje prehranu, tjelovježbu i medicinsku skrb.
Osobe s dijabetesom trebaju uvijek slijediti upute svog liječnika.
Kako koristiti moringu
Čaj od moringe
Jedan od najjednostavnijih načina uživanja moringe je kao biljni čaj.
Sastojci
- 1 čajna žličica sušenih listova moringe
- 1 šalica vruće vode
- Po želji: sok od limuna ili med
Upute
- Stavite listove moringe u šalicu.
- Prelijte listove vrućom vodom.
- Pokrijte i ostavite da odstoji 5-10 minuta.
- Procijedite ako je potrebno.
- Po želji dodajte limun ili med.
Poslužite toplo i uživajte kao dio uravnoteženog načina života.
Prah moringe
Prah moringe može se dodati:
- Smoothieji
- Jogurt
- Juhe
- Zobena kaša
- Proteinski shakeovi
Svježi listovi moringe
U nekim regijama, svježi listovi se koriste u:
- Salate
- Juhe
- Jela od povrća
