Svarte sesamfrø kan være en næringsrik matvare, og svartfrø brukes i enkelte tradisjonelle velværerutiner. Men ingen av dem er en dokumentert mirakelkur.
En enkel og trygg tilnærming
- Bruk moderate mengder som mat.
- Les etiketten nøye.
- Vær oppmerksom på allergier.
- Spør lege eller apotek ved medisinbruk eller sykdom.
Endelig svar: Bør du prøve svarte frø?
Ja – som mat kan svarte sesamfrø passe godt inn i et sunt kosthold hvis du ikke er allergisk mot sesam.
Vær mer forsiktig med svartfrøolje og kosttilskudd basert på Nigella sativa, særlig hvis du tar medisiner, er gravid, ammer eller har en kronisk sykdom.
Det viktigste er å velge mat fremfor mirakelpåstander. Svarte frø kan være et interessant tillegg til kostholdet, men de bør ikke brukes som erstatning for medisinsk behandling.
