5 znakova da ste u toksičnoj vezi sa sobom: Ako ste zaglavili u ovome i ne možete si oprostiti, vrijeme je za promjenu

Kompliment nepoznate osobe ili riječ ohrabrenja voljene osobe mogu vam dati osjećaj da ste viđeni i cijenjeni. Promaknuće ili nagrada na poslu također mogu podići samopouzdanje. No ako se često oslanjate na takvu vanjsku potvrdu, vrijedi se zapitati zašto.

Sposobnost da sami sebi pružite potvrdu i podršku zdrav je mehanizam suočavanja koji može značajno ojačati vaše samopoštovanje i stvoriti pozitivniju sliku o sebi. Klapow kaže da, ako to ne možete, nego se redovito oslanjate na druge kako biste se osjećali dobro u vlastitoj koži, ‘više niste autentični u komunikaciji i odnosima jer ste stalno usmjereni na traženje potvrde’, prenosi